Kursangebote
Montag
18:20 – 19:20 Zumba
19:30 – 20:30 Tabata (B/B/P)
Dienstag
17:45 – 18:40 Freestyler – Saal 1
17:30 – 18:30 Akrobatik für Kinder – Saal 2
19:00 – 20:00 Pole Fitness – Saal 1
19:00 – 20:00 Bungee Fit – Saal 2
Mittwoch
18:30 – 20:30 Pole Fitness
20:40 – 21:40 Tabata
Donnerstag
17:45 – 18:45 Jumping – Saal 1
17:30 – 18:30 Akrobatik für Kinder ab 5 Jahre – Saal 2
19:00 – 20:00 Bungee Fit – Saal 2
Freitag
18:45 – 20:00 Lady Style (High Heels)
Akrobatik für Kinder
Entdecke den Spaß und die Magie der Akrobatik in unserem Kinder-Akrobatikkurs! Hier lernen Kinder nicht nur atemberaubende Kunststücke, sondern stärken auch ihr Selbstvertrauen und ihre körperliche Fitness. Unsere erfahrenen Trainer fördern Teamgeist und Kreativität, während sie für eine sichere und unterstützende Umgebung sorgen. Spielerisch verbessern die Kinder ihre Beweglichkeit und Koordination und schließen dabei neue Freundschaften. Melde dein Kind jetzt an und lass es die Freude an Bewegung und Kunst entdecken!
Bungee Fitness
Durch die Luft schweben, gleichzeitig Kalorien verbrennen und dabei Spaß haben? Mit dem neuem Bungee Fitness Workout wird es möglich. Am elastischen Seil wird deine Ausdauer und Kraft in einem Zuge trainiert. Bungee Fitness ist für jedermann geeignet und fordert speziell die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, in einer besonders schonenden Art und Weise, denn Stöße auf beanspruchte Gelenke werden durch das elastische Seil abgefangen. Komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei und überzeuge dich selbst, vom deutschlandweit einzigartigem Erlebnis!
Pole Fitness
Das Workout trainiert den ganzen Körper. Schmuddeliges Sex-Image. Nein, hat schon lange ausgedient! In Australien, Amerika, Kanada und England ist das effektive Workout schon länger Trend und erobert Deutschland mittlerweile im Sturm.
– Komm vorbei und verbessere dein Wohlgefühl.
– Verliere Kilos und sehe dabei elegant und ästhetisch aus.
– Trainiere alle Muskelgruppen und steigere deine Kraft.
– Bewege deinen Körper und steigere die Flexibilität.
– Lerne verschiedene Choreographien und erhöhe deine Koordination.
Freestyler Super Toning System
Freestyler Super Toning System wurde entwickelt, um Ihren Körper ganzheitlich zu trainieren. Durch eine gleichzeitige Befestigung der Tubes an allen vier Gliedmaßen wird Ihr Körper während des gesamten Trainings unter einem sicheren, effizienten und elastischen Widerstand gefördert. Der Wiederstand ermöglicht ein effizienteres Training und impliziert einen schönen, gesunden Körper. Die folgenden Vorteile bietet das Super Toning System: schlanken Körper, Muskelaufbau, Verletzungsprevention, Verbesserung der sportlichen Aktivität sowie Verbesserung der Ganzkörperkoordination.
Ein Super Toning System wartet ab jetzt im Tanzstudio Elena. Tolle Musik, tolles Programm und ein abschließendes super Gefühl.
Melde dich schnell an! Die Plätze sind begrentzt.
World Jumping – inkl. 20 Min. YoungGO (Schwunghanteln)
2o Minuten World Jumping sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen! Es werden gleichzeitig 400 Muskeln beansprucht und über 1000 Kalorien , mit Hilfe der speziellen Trampoline, verbrannt.
Das neue YoungoGo Bewegungskonzept setzt zusätzliche Impulse für den Körper und sorgt reaktiv für eine gesteigerte Aktivierung der Muskulatur (Reactive Training). Dieses Phänomen basiert auf dem Muskeldehnungsreflex: Wird ein Muskel einer schnellen Dehnung ausgesetzt, so spannt er reflektorisch gegen die Dehnung an. Dies erreichen die Schwunghanteln, welche im Gegensatz zu „starren“ Hanteln durch die Carbonstahlfüllung der Patronen bei der Armarbeit mitschwingen und für eine gesteigerte Aktivierung der Muskalatur sorgen.
Holt euch den ultimativen ganzkörper Kick!!!
World Jumping Kids & Teens
Kinder brauchen Bewegung!
World Jumping Kids ist ein Kinder-Programm auf dem Fitness-Trampolin, dass auf der Labanschen Bewegungslehre aufgebaut ist und jede Menge Spaß bringt.
Ziel von Jumping Kids & Teens ist es, Fitness und eine gesunde Lebensweise in das Kinderleben zu integrieren.
Das Jumping Kids-Training besteht aus verschiedenen Sprüngen, dynamischen Sprints sowie Balance-Übungen und dauert 55 Minuten.
Meldet Euch jetzt für eine kostenlose Schnuperstunde an, gern auch per WhatsApp!!!
Zumba Fitness – Jede Stunde wie eine Party!
Zumba ist für alle Menschen geeignet die ihren Körper in Schwung bringen wollen und ihren alltäglichen Stress ohne großen Aufwand und mit viel Spaß wegtanzen möchten.
Bei einem heißen Musikmix aus Salsa, Merengue, Lumbia usw. wird der Körper gestrafft und Koordination geschult.
Hochzeitstanz
Sie haben Bange davor, auf Ihrer Hochzeit vor Ihrer Verwandtschaft den Tanzabend zu eröffnen.
Wir nehmen Ihnen die Angst und bereiten Ihnen einen unvergesslichen Hochzeitstanz.
Privatstunden, nach Terminvereinbarung.
